Тъй като пролетта най-накрая е тук, няма как да не почувстваме, че лятото е точно зад ъгъла. Това ще бъде първото ни законно лято, използвайки нашата къща на плажа (миналата година все още облицовахме и трите бани доста преди Деня на труда) и целта ни е да прекараме много време там, както за да намалим списъка си със задачи, така и ЗА ДА СЕ НАСЛАДИМ ПЛАЖЪТ.
Но в цялата работа, която вършим, за да се подготвим къщата за първото ни лято осъзнахме, че сме пренебрегнали да подготвим нещо друго: себе си!
Цялата бърза храна, която сме яли по време на шофирането дотам и обратно, се е влошила само от тренировките, които сме пропускали отново и отново поради това, че сме извън града или просто сме твърде изтощени от домашни проекти. Така че през последните няколко месеца преди Мемориалния ден ние отново се ангажираме да влезем в по-добра форма за лятото. И ние ви каним да дойдете с нас в нов сериал, който дублираме: Beach House Body .
рафтове за перално помещение
Ние не сме фитнес експерти (и със сигурност не сме фитнес модели), но не е ли това част от забавлението? Кой иска да гледа бодибилдъри и атлети в перфектна форма, когато можете да гледате обикновени хора, които понякога държат щангата погрешно? Това е достъпен фитнес в най-добрия му вид. Ще пускаме кратък видеоклип всяка събота до лятото с някои от любимите ни начини да останем във форма. Всички те са проектирани да бъдат удобни за начинаещи и забавни за обикновени хора като теб и мен.
И за да напомпаме всички за началото му следващия уикенд, събрахме кратко видео за предварителен преглед. Така че завъртете високоговорителите си на 11 – не, 12! – и натиснете възпроизвеждане. Можете да го видите по-долу или тук в YouTube .
Забележка: ако преглеждате тази публикация в четец, може да се наложи да кликнете върху оригиналната публикация, за да видите видеоклипа. Обещавам, че си заслужава.
Но в случай, че не можете да се включите точно сега (пропускате!), ето преглед на видовете упражнения, които ще покрием. Ще започнем нещата със стандартна цена за фитнес като силови тренировки и основна работа.
озеленяване на дома в ранчо
След това ще го смесим с малко йога с по-нисък интензитет, последвано от някои високоенергийни аеробни неща. Ходът по-долу е любим на Шери. Той работи с онези изключително важни мускули за валцуване на боя.
пластмасов контейнер за компостиране
Но само в случай, че мислите хъркане, виждал съм тези движения и преди , бяхме сигурни, че ще включим бонус упражнения, които са специално пригодени за „Направи си сам“ като нас. Кой има нужда от гиря, когато имате резервна кутия с боя, която виси наоколо?! Както се казва в старата поговорка: колкото по-пълен е галонът, толкова по-добра е тренировката!
Всъщност доставихме голяма част от нашите тежести от нашия гараж. Трябва да обичам преназначаването! Свикнал съм да мъкна чантата си с инструменти наоколо, но включването на ходещ скок беше вълнуващо завъртане на иначе обикновено движение. И Шери откри, че нападенията са много по-забавни, когато носите кутия с консумативи за плочки. Кой знаеше?!
Поредицата е проектирана да бъде пълен комплект, така че не забравяйте да я издържите до края – и не забравяйте да се върнете и да гледате видеоклипа за цялата вълнуваща информация, когато имате свободен момент.
Нашите тренировки стават много, хм, креативни до края.
О, и едно последно нещо....
направи си сам издърпай връв пинята
… 1 АПРИЛ!
Сигурен съм, че някои от вас ни забелязаха веднага щом споменахме, че Шери тренира (слушателите на подкасти знаят, че тя предпочита случайни упражнения), но се надяваме, че имаме няколко от вас поне за секунда. Въпреки че определено можем да се върнем към по-редовни упражнения и по-малко бързо хранене, мога да обещая, че това не е пътуване, на което някога ще ви подложим.
Но ако искате да бъдете подложени на още първоаприлски лудории, ето връзките към нашите минали шеги. Тази година бележи нашата десета година на нелепост!
- 2017 – Стартиране на нашата нова линия чорапи
- 2016 – Приложение за смяна на декоративни елементи
- 2015 – Siri за декориране на дома
- 2014 – Предизвикателство за домакински занаяти (или е?)
- 2013 - Hush – нашият дебютен музикален видеоклип (все още нашия любим за всички времена)
- 2012 – Напълно разумна покупка на тоалетна
- 2011 г. – собствената игрална зала на Burger
- 2010 – Супер елегантно надграждане на бордюра
- 2009 – Перфектните осветителни тела
Надяваме се, че всички имате страхотен първи април и още по-хубав Великден!
